室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

2020-07-03 浏览量:292

天气渐暖后,人们的户外活动量也渐渐增加,不过你们在出门前除了关心气温、会不会下雨之外,有在关注「空气污染指数」吗?髒空气不仅有可能让肌肤不易保养,细微的悬浮粒子还会钻进我们的肺泡、器官里,引起呼吸道疾病、慢性病等症状。妞编辑这就来跟大家说说,5件关于「空气污染」的知识喔~

pm10、pm2.5是什幺意思?

我们每次在看的空气污染指数的时候,都会看到单位pm10、pm2.5,那到底是什幺意思呢?

室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

pm指的是空气中的悬浮微粒,可能是灰尘、各种化学物质。pm10就是空气中的悬浮微粒小于10微米,而pm2.5就是悬浮微粒小于2.5微米。(1微米=0.0001公分)

如果空气悬浮微粒小于10微米,这些髒污便能进入到人体的气管,让我们咳嗽、气喘,产生呼吸道问题;如果空气悬浮微粒小于2.5微米,对人体的伤害更是严重,因为这些有害物质能更深入到肺泡、人体的器官,造成慢性病的发生。

室内空气比室外空气还要髒5倍?

在空汙如此严重的环境里,你真的以为躲在家里就好?其实除了在你有开空气清净机的状况下,室内空气也不见得安全喔!

室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

台湾气喘卫教学会理事长黄立心医生就跟大家说:「不见得喔~室内的污染物含量可能高出室外的5倍,而且根据台大公卫系所做的调查,发现有5成家庭的室内pm2.5浓度更是高过环保署标準。」 

室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

source: lettera43

而这些污染来源大多来自家里的微尘、油烟、霉菌、尘螨、宠物或是人体的皮屑等等,甚至连清洁剂、香氛蜡烛、香水等辉发出来的化学成分也是其中之一。

出门戴口罩、室内要随时保持空气流通

虽然很无奈,但老实说要完全避开空污真的很难,因此我们也只能从自身做起。黄立心医生建议大家:「出门的时候一定要记得戴口罩,而且戴一般口罩可能还不见得有用,最好是戴N95等级以上的口罩,才能阻止pm2.5的悬浮微粒进入体内;在家里的话就算是开空气清净机,也要每小时开窗户,让空气流通。」

室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

source: Dyson

而空气清净机的使用方法也是有学问的,像是机器摆在正中间比摆在角落好,而且就算开着空气清净机,也要记得室内空气每小时仍要换气一次。

加强免疫力

既然我们也都已经暴露在这幺糟的状况下,那要如何避免慢性病的发生、呼吸道的不适呢?

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黄立心医生说:「加强自己的免疫力!最基本的吃饱、睡饱、多运动一定要做到。而最棒的运动时间也请挑空汙最不严重的时候,像是清晨、上班时间前,经过晚上的过滤(植物会行光合作用),清晨的空气是最棒的;如果起不来,只能晚上运动的话,也别挑在下班时间,最好是废气散得差不多时再出门。」

如果觉得自己已经过敏了,就最好去看医生

室内的空气比室外还要髒五倍!?关于空气污染的5件大事!!

source: Financial Review

在多数人都有过敏,而且几乎成常态的状况下,有不少人会抱着:「算了,就给它自然好吧~」的被动心态,但黄立心医生表示:「如果你已经每天鼻塞、打喷嚏,就代表你的呼吸道已经在发炎了,最好不要放着不管,还是去看个医生吧~」

source: GIPHY

空气污染带给人体的伤害实在是太大了!像妞编辑确实已经每天都在为了空污问题所苦,鼻塞、打喷嚏,睡也睡不好,连带影响到上班的效率。想改善这样的状况,可能只能听从医生指示,加强自身免疫力吧!QQ

Source: 台湾气喘卫教学会理事长黄立心医生

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